LE TUI SHOU.....
Tui Shou signifie poussée de mains (tui = pousser, shou = mains).
C'est un exercice à deux dans lequel il ne s'agit pas de pousser ou de tirer en se raidissant pour prendre l’ascendant sur son partenaire, mais au contraire de prendre contact avec le partenaire,
de le suivre et de "l'écouter". Le Tui Shou est un art subtil, c'est un travail d'écoute de l'autre et non de mise en valeur de soi. On peut prendre contact à une main ou à deux mains: dans ce
cas, une main se pose sur le coude du partenaire et l'autre sur son poignet. Suivre son partenaire signifie que les mains servent "d'antennes", on sent ce que l'autre veut faire, où il veut aller
et on le suit en restant collé, c'est à dire en restant en contact permanent avec lui. On "l'écoute".
Le Tui Shou peut être axé sur la santé: une pratique relaxante, sans opposition, pour dépasser les tensions physiques, détendre le mental... C’est une forme de lâcher-prise particulièrement
agréable. Il peut être envisagé comme un jeu si l’on essaye amicalement de déstabiliser le partenaire en trouvant ses failles, tout en apprenant beaucoup sur soi et ses limites…ou plus rarement
comme un combat en privilégiant son côté martial.
Lors des exercices, un des enjeux est d'arrêter de se poser des questions sur le comment et de se laisser porter par le mouvement : tout va toujours trop vite pour "penser", alors il faut
arrêter de penser, laisser le corps agir seul. Le plus difficile n'étant pas de réaliser un exercice, mais de comprendre les principes du Tui Shou, le point commun à tous les exercices et aux
différents styles de pratique.
Ces exercices font partie intégrante du Tai Ji Quan, ils permettent de développer des sensations qui aideront à la visualisation dans l'exécution des mouvements de la forme. C'est une
expérimentation du Yin Yang, une recherche constante d'équilibre, de bon enracinement, un travail sur la circulation énergétique...