Automassages du visage
Quelques mouvements d'échauffement...en Qi Gong
L'enchaînement des Cinq animaux, Wu Qin Xi, créé en 2003 par l’Association de Qi Gong santé de Chine.
Les Exercices des Paysans ou Yi Jin Jing
Les Exercices des Paysans ou Yi Jin Jing (Méthode de renforcement des tendons et des muscles) est l'un des quatre premiers Qi Gong Santé mis au point par la Chinese Health Qigong Association.
L'enchaînement du Tai Ji Yang Sheng Zhang, le Qi Gong du grand bâton pour nourrir la vie, exécuté sur la musique
officielle.
Approche pédagogique de cette forme développée dans le cadre des Qi Gong Santé.
Les 12 méthodes du Daoyin Yang Sheng Gong, créées par Maître Zhang Guan De et qui ont été intégrées aux Qi Gong Santé par l'IHQF.